一点通：喝水可以充饥吗？

肚饿时不宜喝水充饥。

虽然水可以让胃有饱足感，但很容易被排空。
长期以水充饥活会引致胃病。

如果经常食不定时，可常备几块巧克力，它可迅速提升血糖；即使「饿过饥」也要吃点东西，如肉类或坚果，面包等。

来源：光明日报